Trecho do Livro - A Longa Capa Negra - Rubens Saraceni

Um trecho do Efeito Sombra: Iluminando o poder oculto de seu verdadeiro eu Deepak Chopra, Debbie Ford, Marianne Williamson

Deepak Chopra, Debbie Ford, and Marianne Williamson each explore the shadow from their very different perspectives. Deepak Chopra, Debbie Ford e Marianne Williamson cada explorar a sombra de suas perspectivas muito diferentes. Here is an excerpt by Debbie Ford on shadow. Aqui está um trecho por Debbie Ford na sombra.

"Our shadow thrives when we have secrets. The moment we close the door on one or more aspects of ourselves, we set into motion a secret life. There's an adage in twelve-step programs: 'Your secrets keep you sick.' . "Nossa sombra prospera quando temos segredos No momento em que fecho a porta para um ou mais aspectos de nós mesmos, colocar em movimento uma vida secreta Há um ditado em programas de doze passos:. Seus segredos mantê-lo doente. ' And in my years of working with people, I can confirm that this is, in fact, true. It is nothing to be ashamed of, because most of us have a public life and a secret life. We have a public persona we show the world and a secret life we keep hidden. We construct a secret life in order to hide the parts of ourselves that we're most ashamed to face. It could be an area of our life that holds some shame or where we are behaving in a way we fear will be unacceptable to those we love. Maybe it's an area of our life that's out of control, a habit or addiction we are struggling with, or a fantasy that we're afraid to speak out loud. When our behaviors are incongruent with the masks we wear, we will work hard to hide them. We might be really sweet and caring to everyone we come in contact with during the day and then go home at night and yell at our kids. Maybe we position ourselves as a brilliant intellectual while we're with our colleagues, only to go home and spend hours watching mindless TV and playing video games. Perhaps we're in a committed relationship but are secretly cheating, or we act like a self-made success when the fact is we are secretly living off our parents. E nos meus anos de trabalho com pessoas, eu posso confirmar que este é, na verdade, é verdade. Não é nada que se envergonhar, porque a maioria de nós tem uma vida pública e uma vida secreta. Temos uma persona pública que mostram a mundo e uma vida secreta que manter escondido. Nós construímos uma vida secreta, a fim de esconder as partes de nós mesmos que estamos mais com vergonha de encarar. Poderia ser uma área de nossa vida que tem um pouco de vergonha, ou quando estamos a comportar-se de forma tememos será inaceitável para aqueles que amamos. Talvez seja uma área de nossa vida que está fora de controle, um hábito ou vício que estamos lutando, ou uma fantasia que temos medo de falar em voz alta. Quando os nossos comportamentos são incongruentes com as máscaras que usamos, nós vamos trabalhar duro para escondê-los. Podemos ser muito doce e carinhosa a todos entramos em contato durante o dia e depois ir para casa à noite e gritar com nossos filhos. Talvez nós nos posicionamos como um brilhante intelectual, enquanto estamos com os nossos colegas, só para ir para casa e passar horas assistindo TV sem sentido e jogos de vídeo. Talvez nós estamos em uma relação de compromisso, mas está secretamente enganando, ou agimos como um sucesso self-made quando o fato é estamos vivendo secretamente nossos pais.

"Our unresolved shame causes us to act out; it eventually gets expressed as an outer behavior that blows the cover off the parts of our life we've been trying to conceal. We can work day and night trying to control our hidden impulses from ever coming to the surface, but we are only a moment away from acting in ways that undermine our self-respect. If we've been hiding a part of our life in which we act without integrity, it will eventually be exposed as we write bad checks or cheat on our tax returns. If we routinely cover over feelings of loneliness, they may surface in the quiet of the night as an insatiable hunger for sugar, alcohol, or sedatives to fill the emptiness we feel. If the rage we were subjected to decades ago is not addressed and released, it may seek expression by turning us in to a nagging parent or a bickering spouse. Maybe our distaste for our cheating parent causes us to keep attracting partners who can't be trusted and are emotionally abusive. It could be that our normal sexual curiosity was shut down at a young age, giving rise to an insatiable fascination with illegal pornography or dangerous sex. However, to free ourselves from the unmanageable compulsions that cause us to live a secret life, we must find healthy ways to express our repressed aspects so that we can be safe from behaviors that can sabotage our life." "A nossa vergonha não resolvido nos leva a agir fora, mas, eventualmente, se expressa como um comportamento exterior que sopra a tampa para fora as partes de nossa vida que temos vindo a tentar esconder Podemos trabalhar dia e noite tentando controlar nossos impulsos ocultos de sempre. chegando à superfície, mas somos apenas um momento longe de agir de formas que minam a nossa auto-respeito. Se estamos escondendo uma parte da nossa vida em que agimos sem integridade, ele acabará por ser exposto como se escreve mal cheques ou enganar os retornos de nossos impostos. Se rotineiramente encobrir sentimentos de solidão, eles podem vir à tona na calada da noite como uma insaciável fome de açúcar, álcool ou sedativos para preencher o vazio que sentimos. Se a raiva que foram submetidos a décadas atrás não é abordada e liberada, pode procurar expressão, transformando-nos a um pai ranzinza ou um cônjuge brigas. Talvez o nosso desgosto para o nosso pai batota nos leva a continuar atraindo parceiros que não podem ser confiáveis ​​e estão emocionalmente abusivo. Pode ser que a nossa curiosidade sexual normal foi fechado em uma idade jovem, dando origem a um fascínio insaciável com pornografia ilegal ou sexo perigoso. No entanto, para libertar-nos das compulsões incontroláveis ​​que nos levam a viver uma vida secreta, temos de encontrar formas saudáveis ​​de expressar os nossos aspectos reprimidos, para que possamos estar a salvo de comportamentos que podem sabotar a nossa vida. "